Meno terapija Jurgita Dainauskaitė – Šileikienė
PerfekcionistamsProduktyvumas visur ir visada… Nepaisant sveikatos, galimybių, resursų… Toks jau mūsų laikmetis. Tačiau produktyvumui reikia energijos, o energija atsinaujina ilsintis. Sveikatai žalingas ne pats stresas, bet nesugebėjimas su...
Bijantiems bendrauti Šis pratimas lavina kūrybinį mąstymą, komunikacinius gebėjimus bei padeda atpalaiduoti įtampą. Jo esmė – asociacijos.Paimkite popieriaus lapą ir surašykite jame skaičius nuo 1 iki 20....
Psichologinėje literatūroje buvo aprašytas įdomus mokslinis eksperimentas (JAV, 1994 m.), kuriame dalyvavo aktoriai. Tyrėjai jų paprašė suvaidinti įvairias emocijas: džiaugsmą, pyktį, baimę, depresiją, ramybę ir t....
Jaučiatės susierzinę? Įsitempę? Pervargę? Viskas nervina? Paprastas dzeno pratimas įsiaudrinusiam protui nuraminti. Rekomenduoju atlikti kartą per savaitę profilaktiškai.Pasiimkite spalvotų flomasterių ar pieštukų ir kiekvieną grūdelį nuspalvinkite...
1. Jei norite – galite tapti bet kuo. Ne, iš tikrųjų galite tapti tik tuo, kam esate gabus, kam skiriate pakankamai laiko ir daug pastangų. 2....
Mes negalime išmokyti savo vaikų to, ko nemokame patys. bet mes galime mokytis kartu su vaikais… 1. Mąstykite drąsiai. Fantazija svarbiau nei žinios. Žinios tėra tai...
Pagal senovės kinų teoriją u-sin, kiekvieną mūsų organizmo vidaus organą atitinka tam tikras jausmų organas, sava emocija, sava stichija. Kinai mano, jog žmogaus ligas sukelia ne...
Turbūt kiekvienas žmogus retkarčiais leidžia sau pasvajoti apie idealų gyvenimą Apie tokį gyvenimą, kokio labai norėtų. Bet kiekvienas protingas žmogus žino, kad nieko nebūna veltui. Todėl...
Atostogos – laikas, kai norisi viską pamiršti, kaip sakoma, „išsivalyti failus“, ir apie nieką negalvoti. Tačiau šis nuostabus laikas pralekia greitai, ir ateina metas vėl pasisveikinti...
1. Glauskite prie širdies. … ir dažnai kartokite, kad mylite. Tai būtiniausia sąlyga norint, kad vaikas augtų sveikas ir savimi pasitikintis. 2. Leiskite laisvai, tačiau tinkama...
