Autorius: Jurgita

Meilė sau. Savaitės pratimas Nr.1: „Kad pavasaris ATEITŲ ir į širdis!”

Kad pavasaris ATEITŲ ir į širdis! Meilė sau. PIRMAS PRATIMAS: 1. Ant RANKOS riešo užsidėkite gumytę, kuri naudojama plaukams rišti. 2. Kaskart, kai apie save PAGALVOSITE kažką negatyvaus, imsite kritikuoti save, timptelkite už gumytės. Šį veiksmą kartojant, pasąmonė ims fiksuoti, kad, pagalvojus apie save kažką negatyvaus, atsiranda skausmas, o tai tikrai nėra malonu. 3. APDOVANOKITE […]

Majų genties šamanas pataria, kaip išgyventi netektį ir sunkius gyvenimo įvykius

Meksikoje gyvenančios indėnų, lakandonų genties šamanas, Majų tautos palikuonis, pasakoja apie tai, kaip išgyventi netektį: „Tai nutiko. Tavo namas sugriautas, žemė sudeginta, ginklus nunešė upė, gyvuliai žuvo. Viskas, ką statei ir auginai ilgus metus, daugiau neegzistuoja. Prieik arčiau. Čia dega mano laužas ir laukia mano daina. Viskas, kas kada nors gimė šioje žemėje ir po […]

Judesio-šokio terapijos susitikimo tema – “Širdis”

Gyvenime žmogui labiausiai reikia meilės. Bet kokio amžiaus ir bet kuriam. Meilė gyvena širdyje. O kai jos ten nebelieka, prasideda liūdesys, gyvenimiškos bėdos, sveikatos problemos. Kaip sugrąžinti meilę į savo širdį, savo širdžiai, kuri neturi pavargti? Širdis ilgai ir kantriai mums tarnauja. Ji gali būti dosni, gera, mylinti, laiminga, viską aprėpianti. Bet tam, kad visa […]

Kūne apsigyvenusius išgyvenimus išlaisvina šokis

Užgaulus žodis vaikystėje ar paauglystėje gali virsti sunkiai sutramdomais kilogramais, nusėdančiais ant kūno. Ne viena moteris yra susidūrusi: sportuoja, kontroliuoja, ką valgo ar net laikosi dietų, bet nepageidaujamas viršsvoris niekur nedingsta. Meno terapeutė tikina, kad kūno pokyčiai prasideda nuo mąstymo keitimo. O pokyčius prisišaukti padeda ir judesio-šokio terapija. Per plauką nuo mirties Žiūrint į 53 […]

Laimingi vaikai serga mažiau

Dažnai pasigirsta kalbų, kad darželį lankantis vaikas daug serga todėl, kad patiria įtampą ten vedamas. O kartais apskritai teigiama, kad „visos ligos – nuo nervų“. Ar tai tikrai tiesa? Atsako psichoterapeutė bei meno terapeutė JURGITA DAINAUSKAITĖ ŠILEIKIENĖ Dar daug žmonių mano, kad emociniai išgyvenimai kelia tik psichologines problemas. Tačiau vis daugėja duomenų, jog stresas veikia raumenis, […]

Jurgita Dainauskaitė-Šileikienė: „Visi esame gabūs jausmų tapybai“

Jūs manote, kad nemokate piešti? Klystate. Nėra žmonių, kurie to nemokėtų. Yra tik tie, kuriems kažkas pasakė, kad jie nemoka. Gal mokytojai, gal tėvai – galvodami, kad jie geriau už jus žino, kaip reikia. Išmanantieji vaiko psichologiją supras, kodėl jis žmogų piešia su didele galva ir iš jos styrančiomis kojomis, o neišmanantieji mažų mažiausiai neturėtų […]

Mes galime įveikti vienišumą

Visame pasaulyje daugėja vienišų bei po vieną gyvenančių asmenų. „Eurostat“ duomenimis, Lietuva yra antra Europoje pagal vienišų gyventojų skaičių – mūsų šalyje 33 proc. žmonių gyvena po vieną. Tuo tarpu geriausia situacija yra Maltoje, kur po vieną gyvena tik kiek daugiau nei 20 proc. gyventojų. Žinoma, gyvenimas vienam dar nereiškia vienišumo, tačiau tyrimai rodo, jog […]

Judesio – šokio terapijos užsiėmimų dalyvių atsiliepimai

Vasario 8 d. 18.00 val. Judesio-šokio terapija džiaugsmui ir sveikatai Klaipėdoje. Kaip lengviau: judesiu ar žodžiu išlieti emocijas? Atsikratyti baimės, išsivaduoti iš liūdesio ar patenkinti smalsumą – į pirmuosius šokio terapijos užsiėmimus atvedė skirtingos priežastys, tačiau daugelis išdrįsusiųjų būtinai žadėjo sugrįžti. Sandra: „Iš pradžių dvejojau, ar eiti. Bet atėjus, supratau, kad dar norėsiu sugrįžti. Man […]

Šeimai: ar suprantate savo sutuoktinio kalbą?

Turbūt visuose namuose yra buvę atvejų, kai regis, negalite susikalbėti su savo antrąja puse. Pavyzdžiui, vyras nesupranta moters prašymo, o moteris nesupranta vyro noro padėti išspręsti situaciją. Dažnu atveju abu įsižeidžia, nužingsniuoja į skirtingus namų kampus ir ten tūno su savo negatyviomis mintimis. Deja, bet dažnu atveju tos mintys būna klaidingos. Kodėl? Į šį klausimą […]