Ar šalia esantys žmonės turi įtakos laimės pajutimui? Kodėl?
Ar šalia esantys žmonės turi įtakos laimės pajutimui? Kodėl? Meno terapeutė Jurgita Dainauskaitė–Šileikienė Taip, išties turi. Atlikti tyrimai teigia, kad apskritai laimės pojūčiui net 60 %įtakos turi aplinka. Taigi ir joje esantys žmonės. Likę 40 %susideda iš asmeninių talentų, pastangų, siekių. Tačiau kad ir kaip kartais žmogus besistengtų būti laimingas, įdėtų daug triūso dirbdamas ir siekdamas […]
VIETOJ VAISTŲ VAIKUI – APKABINIMAS
Kodėl vaikai serga cukriniu diabetu ar atopiniu dermatitu? Psichoterapeutė bei meno terapeutė mano, kad šias ir kitas ligas sukelia psichologinės priežastys. Tad nereikėtų numoti ranka net į menkiausią vaiko skundą sveikata. Pokalbis apie vaikų ligas ir galimas jų priežastis su meno terapeute Jurgita Dainauskaite-Šileikiene. – Parašėte elektroninę knygą apie vaikų ir paauglių gydymą be vaistų […]
Trys varliukai. Pesimistas ir optimistas.
Trys smalsūs varliukai sumanė pažinti pasaulį, todėl paliko tvenkinį ir nepaisydami pavojų leidosi į kelionę. Netoli tvenkinio stovėjo iškilusi graži sodyba. Trys varliukai pirmiausia užsuko į kluoną. Juos pastebėjo dvi vištos ir apsidžiaugusios pasitaikiusia proga paįvairinti kasdienį meniu, atstačiusios aštrius snapus puolė keliauninkus. Varliukai buvo vikrūs ir greiti. Kaip tik tuo metu sodybos šeimininkas pastatė […]
Judesio šokio terapijos praktikos Klaipėdoje
PАMIRŠTAME stresą, įtampą, nerimą, baimes❗️NUSIRAMINAME❗️GERINAME širdies ir kitų organų veiklą, raumenų tonusą, kraujotaką, miegą❗️ LAISVINAME kūno judesius ir emocijas. Judesio šokio terapijos praktikos! Tai vidinės ENERGIJOS ir sveikatos RESURSŲ išaisvinimos praktikos! Atėjus Naujiems Metams pasikeitė tik skaičius, tačiau juk noras BŪTI sveikais ir laimingais nekintantis😘Todėl NAUJA savęs paties versija tegul nutinka jau ateinantį pirmadienį. Visapusiškai […]
SERGAME? GAL TAI – NUOLAT PATIRIAMO STRESO PASEKMĖ?
Buvę įvykiai neturi laiko ribų. Kokia liga bekankintų, dažnai paaiškėja, kad ją sukėlė vaikystės prisiminimas, pavyzdžiui, kaip žmogus, būdamas vaikas, gavo barti dėl neišvesto pasivaikščioti šuniuko. Neigiamos emocijos, kurias patiriame kasdien, turi būti išlaisvintos – jas galite išlieti rašydami, piešdami, šokdami, giliai kvėpuodami. Nerasdamos kelio iš kūno, neigiamos emocijos gali sukelti virškinimo sistemos, odos, net […]
KĄ DARYTI, KAI BŪSIMŲ VESTUVIŲ BAIMĖ STIPRESNĖ UŽ DŽIAUGSMĄ?
Vestuvių baimė suklysti ar suklupti – tik vienos iš nedaugelių, užklumpančių būsimas nuotakas prieš vestuves. Kai kurios net pradeda abejoti savo jausmais arba puola panikon, vien pagalvojusios apie laukiančią ceremoniją. Išsivaduok nuo praeities „Apalpsiu, suklupsiu, neišgyvensiu, atrodysiu netobulai, užklius batelis ar suknelė, leptelėsiu nesąmonę“ – tokios neramios mintys aplanko dažną ištekėti susiruošusią merginą. Kartais tos […]
Panika: užslopintos emocijos suparalyžiuoja gyvenimą
Pirmasis panikos priepuolis Neringą ištiko likus mėnesiui iki vestuvių. Ji negalėjo nei valgyti, nei dirbti, nei bendrauti. Dažnai verkė ir vėmė. Nuvažiavusi į ligoninės priimamąjį jauna moteris išgirdo: „Kreipkitės į psichiatrą! Mes jums negalime padėti.” Pasivijo vaikystės traumos Prisiminusi, kokios emocinės būsenos buvo prieš metus, Neringa (vardas pakeistas – aut. past.) net nusipurto. Jai tai […]
Feisbukas didžiausiu išbandymu tampa poroms
Į kelią išpuolusi moteris mosikuodama rankomis stabdė nuo pajūrio važiuojančias mašinas. Viena jų sustojo, nusprendusi pagelbėti nelaimės ištiktai vyresnio amžiaus moteriai. Pasišovusius padėti žmones pastarosios prašymas gerokai nustebino – „nelaimėlė” paprašė priminti, kaip reikia įkelti nuotrauką į feisbuką. Nauja priklausomybė Koncerte ar renginyje tampa vos ne tradicija nusifotografuoti prieš jo pradžią ir nuotrauką įdėti į […]
Savaitės pratimas Nr.3: „Pristabdykime tempą, mokykimės gyventi „čia ir dabar“
Programa „Meilė sau“ Savaitės pratimas Nr.3: „Pristabdykime tempą, mokykimės gyventi „čia ir dabar“ Visą dieną stengiamės koncentruoti dėmesį tik į tai, ką veikiame šiuo metu: mėgaujamės geriamos arbatos, kavos aromatu, vandens vėsa, skanaujame maistą; eidami jaučiame, kaip kojos liečia grindinį, jaučiame savo atpalaiduotą kūną tiek kažką veikdami, tiek poilsio metu; ryte, budindami vaikučius, su šypsena […]
MEILĖ SAU. Savaitės pratimas Nr. 2: „AKIŲ, LŪPŲ IR ŠIRDIES ŠYPSENA”
Programa MEILĖ SAU. Savaitės pratimas Nr. 2: AKIŲ, LŪPŲ IR ŠIRDIES ŠYPSENA” 1. Atsisėskite patogiai, užmerkite akis, keletą kartų ramiai, giliai ĮKVĖPKITE ir IŠKVĖPKITE. Pasistenkite, kad įkvepiant visas kūnas užsipildytų lengvumu ir gaivumu, o iškvėpkite įtampą, nuovargį, nerimą. 2. Nukreipkite ir sukoncentruokite dėmesį į savo užmerktas AKIS. Pajauskite, kaip palengva jos ima šypsotis, pabūkite taip keletą […]