SERGAME? GAL TAI – NUOLAT PATIRIAMO STRESO PASEKMĖ?
Buvę įvykiai neturi laiko ribų. Kokia liga bekankintų, dažnai paaiškėja, kad ją sukėlė vaikystės prisiminimas, pavyzdžiui, kaip žmogus, būdamas vaikas, gavo barti dėl neišvesto pasivaikščioti šuniuko. Neigiamos emocijos, kurias patiriame kasdien, turi būti išlaisvintos – jas galite išlieti rašydami, piešdami, šokdami, giliai kvėpuodami. Nerasdamos kelio iš kūno, neigiamos emocijos gali sukelti virškinimo sistemos, odos, net […]
RAIDOS UŽDUOTYS PAAUGLYSTĖJE
Besiformuojančioje 13-15 metų paauglio asmenybėje atsiranda seksualumas. Laikotarpis, kai antriniai lytiniai požymiai jau išryškėję, tačiau lytiniai organai dar nepradėję funkcionuoti, vadinamas ankstyvąja paauglyste. Tyrimai rodo, kad dabartinių paauglių kūnai bręsta greičiau negu ankstesniais metais – tai vadinama AKCELERACIJA. Akceleracija sutrumpina vaikystę ir kelia daug problemų, ypač mergaitėms, nes jos pradeda lytiškai bręsti aštuntaisiais arba devintaisiais […]
Psichologinė pagalba, konsultavimas internetu. Meno, judesio-šokio terapija, mindfulness, koučingo sesijos nuotoliniu būdu.
Gyvenimo tempui greitėjant, vis labiau taupome laiką, tad psichologinis konsultavimas internetu vis labiau populiarėja. Pakanka vos kelių sekundžių, kad psichologinės pagalbos ir konsultacijos rūpimu klausimu sulauktumei internetu. Konsultacija per atstumą dažnai naudojasi ir emigravę lietuviai. Meno terapeutė Jurgita Dainauskaitė-Šileikienė, konsultuodama klientus, naudoja ir meno terapijos metodus, kurie kartais daug greičiau ir efektyviau padeda išspręsti nerimą […]
„Senatvė – tai laisvė“
Tai žodžiai moters, kuri iki paskutinės gyvenimo dienos priiminėjo klientus, tryško optimizmu ir gyvenimo džiaugsmu. 103 metų Hedda Bolgar – buvusi vyriausia Jungtinių Amerikos valstijų psichologų draugijos narė, paskutinė Zigmundo Froido mokinė, paskyrusi savo gyvenimą tiems, kam psichologo paslaugos sunkiai prieinamos. „Nežinau, kodėl žmonės taip bijo senti. Senatvė jiems asocijuojasi tik su netektimis, ligomis ir […]
Skyrybos ar santykių kūrimas?
Meno terapeutė Jurgita Dainauskaitė – Šileikienė sulaukia vis daugiau porų, ieškančių pagalbos, sprendžiant tarpusavio santykius. Specialistė džiaugiasi, kad partneriai pasirenka puoselėti santykius užuot pasirinkę lengviausią – skyrybų – kelią. -Kai aplinkui skyrybų bumas, sunku išlikti poroje. Statistika liudija, kad skirtingais keliais dažniausiais nusprendžia sukti poros, išgyvenusios kartu 10 – 13 metų. Kodėl taip nutinka būtent […]
Valentino diena – jausmų egzaminas
Kai aplinkui skyrybų bumas, Valentino diena galėtų įgauti kitokių atspalvių. Įsimylėjusiųjų diena galėtų tapti proga prabilti apie tai, apie ką taip retai kalbame. Kai kurie šios dienos kaip stebuklo laukia visus metus. Meno terapeutė atkreipia dėmesį, kad lūkesčiais apipinta Valentino diena gali tapti ir didžiuliu nusivylimu. Vietoj stebuklo – nusivylimas Švęsti ar nešvęsti? Palikti šią […]
4 PRATIMAI HARMONIJAI atkurti
Staiga kilusį stresą, nerimą, įtampas kūne suvaldyti padės keletas paprastų pratimų. 1. Atsisėskite, kad kojos visu padu remtųsi į grindis, – taip tvirčiau pajaučiame žemę, nebelieka baimės jausmo. Pajutę stabilumą bei tvirtumą, nukreipkite dėmesį į kvėpavimą: giliai ĮKVĖPKITE ir IŠKVĖPKITE bent 5 – 10 kartų. Pajuskite, kaip oras patenka į nosies šnerves, sušyla ir išeina. […]
SVEČIŲ NAMAI
SVEČIŲ NAMAI Žmogus – tarsi svečių namai. Kas rytą pasirodo vis naujas atvykėlis. Džiaugsmas, liūdesys, piktumas ar sąminingumo akimirka staiga atvyksta kaip netikėtas svečias. Pasitik ir priimk juos visus! Net jeigu tai didžiulis liūdesys, Kuris užlieja tavo namus ir Nepalieka sveikų baldų. Vis tiek elkis su kiekvienu svečiu pagarbiai. Galbūt jis valo tave Kokiam nors […]
Aukštupys ir Žemupys
Žemupio kaimo gyventojai prisimena, kad praėjo jau daugybė metų nuo to laiko, kai jie pastebėjo upėje pirmąjį kūną. Kai kurie senoliai dar pamena, kokiomis spartietiškomis sąlygomis tuomet tekdavo juos gelbėti. Kartais, anot jų, ištraukti žmones iš upės užtrukdavo dešimt valandų, ir tik nedaugelis jų išgyvendavo. Nors aukų skaičius upėje pastaraisiais metais gerokai išaugo, gerieji Žemupio […]
Stresas: nuo sukaustyto kūno iki skyrybų
Skausmas, ligos ir net skyrybos – visas šias pasekmes gali sukelti viena ir ta pati priežastis, vadinama šių laikų rykšte. Psichologė pataria, kaip paprasti pratimai gali padėti suvaldyti stresą. Veikia visą kūną Dar visai neseniai žmonės aktyviai domėjosi, kaip pagerinti darbingumą, kaip daugiau nuveikti per trumpą laiką ir pasiekti kuo geresnių rezultatų. Dabar vis dažniau […]