Judesio šokio terapijos praktikos Klaipėdoje
PАMIRŠTAME stresą, įtampą, nerimą, baimes❗️NUSIRAMINAME❗️GERINAME širdies ir kitų organų veiklą, raumenų tonusą, kraujotaką, miegą❗️ LAISVINAME kūno judesius ir emocijas. Judesio šokio terapijos praktikos! Tai vidinės ENERGIJOS ir sveikatos RESURSŲ išaisvinimos praktikos! Atėjus Naujiems Metams pasikeitė tik skaičius, tačiau juk noras BŪTI sveikais ir laimingais nekintantis😘Todėl NAUJA savęs paties versija tegul nutinka jau ateinantį pirmadienį. Visapusiškai […]
SERGAME? GAL TAI – NUOLAT PATIRIAMO STRESO PASEKMĖ?
Buvę įvykiai neturi laiko ribų. Kokia liga bekankintų, dažnai paaiškėja, kad ją sukėlė vaikystės prisiminimas, pavyzdžiui, kaip žmogus, būdamas vaikas, gavo barti dėl neišvesto pasivaikščioti šuniuko. Neigiamos emocijos, kurias patiriame kasdien, turi būti išlaisvintos – jas galite išlieti rašydami, piešdami, šokdami, giliai kvėpuodami. Nerasdamos kelio iš kūno, neigiamos emocijos gali sukelti virškinimo sistemos, odos, net […]
KĄ DARYTI, KAI BŪSIMŲ VESTUVIŲ BAIMĖ STIPRESNĖ UŽ DŽIAUGSMĄ?
Vestuvių baimė suklysti ar suklupti – tik vienos iš nedaugelių, užklumpančių būsimas nuotakas prieš vestuves. Kai kurios net pradeda abejoti savo jausmais arba puola panikon, vien pagalvojusios apie laukiančią ceremoniją. Išsivaduok nuo praeities „Apalpsiu, suklupsiu, neišgyvensiu, atrodysiu netobulai, užklius batelis ar suknelė, leptelėsiu nesąmonę“ – tokios neramios mintys aplanko dažną ištekėti susiruošusią merginą. Kartais tos […]
Panika: užslopintos emocijos suparalyžiuoja gyvenimą
Pirmasis panikos priepuolis Neringą ištiko likus mėnesiui iki vestuvių. Ji negalėjo nei valgyti, nei dirbti, nei bendrauti. Dažnai verkė ir vėmė. Nuvažiavusi į ligoninės priimamąjį jauna moteris išgirdo: „Kreipkitės į psichiatrą! Mes jums negalime padėti.” Pasivijo vaikystės traumos Prisiminusi, kokios emocinės būsenos buvo prieš metus, Neringa (vardas pakeistas – aut. past.) net nusipurto. Jai tai […]
Feisbukas didžiausiu išbandymu tampa poroms
Į kelią išpuolusi moteris mosikuodama rankomis stabdė nuo pajūrio važiuojančias mašinas. Viena jų sustojo, nusprendusi pagelbėti nelaimės ištiktai vyresnio amžiaus moteriai. Pasišovusius padėti žmones pastarosios prašymas gerokai nustebino – „nelaimėlė” paprašė priminti, kaip reikia įkelti nuotrauką į feisbuką. Nauja priklausomybė Koncerte ar renginyje tampa vos ne tradicija nusifotografuoti prieš jo pradžią ir nuotrauką įdėti į […]
Majų genties šamanas pataria, kaip išgyventi netektį ir sunkius gyvenimo įvykius
Meksikoje gyvenančios indėnų, lakandonų genties šamanas, Majų tautos palikuonis, pasakoja apie tai, kaip išgyventi netektį: „Tai nutiko. Tavo namas sugriautas, žemė sudeginta, ginklus nunešė upė, gyvuliai žuvo. Viskas, ką statei ir auginai ilgus metus, daugiau neegzistuoja. Prieik arčiau. Čia dega mano laužas ir laukia mano daina. Viskas, kas kada nors gimė šioje žemėje ir po […]
Kūne apsigyvenusius išgyvenimus išlaisvina šokis
Užgaulus žodis vaikystėje ar paauglystėje gali virsti sunkiai sutramdomais kilogramais, nusėdančiais ant kūno. Ne viena moteris yra susidūrusi: sportuoja, kontroliuoja, ką valgo ar net laikosi dietų, bet nepageidaujamas viršsvoris niekur nedingsta. Meno terapeutė tikina, kad kūno pokyčiai prasideda nuo mąstymo keitimo. O pokyčius prisišaukti padeda ir judesio-šokio terapija. Per plauką nuo mirties Žiūrint į 53 […]
Laimingi vaikai serga mažiau
Dažnai pasigirsta kalbų, kad darželį lankantis vaikas daug serga todėl, kad patiria įtampą ten vedamas. O kartais apskritai teigiama, kad „visos ligos – nuo nervų“. Ar tai tikrai tiesa? Atsako psichoterapeutė bei meno terapeutė JURGITA DAINAUSKAITĖ ŠILEIKIENĖ Dar daug žmonių mano, kad emociniai išgyvenimai kelia tik psichologines problemas. Tačiau vis daugėja duomenų, jog stresas veikia raumenis, […]
Mes galime įveikti vienišumą
Visame pasaulyje daugėja vienišų bei po vieną gyvenančių asmenų. „Eurostat“ duomenimis, Lietuva yra antra Europoje pagal vienišų gyventojų skaičių – mūsų šalyje 33 proc. žmonių gyvena po vieną. Tuo tarpu geriausia situacija yra Maltoje, kur po vieną gyvena tik kiek daugiau nei 20 proc. gyventojų. Žinoma, gyvenimas vienam dar nereiškia vienišumo, tačiau tyrimai rodo, jog […]
Judesio – šokio terapijos užsiėmimų dalyvių atsiliepimai
Vasario 8 d. 18.00 val. Judesio-šokio terapija džiaugsmui ir sveikatai Klaipėdoje. Kaip lengviau: judesiu ar žodžiu išlieti emocijas? Atsikratyti baimės, išsivaduoti iš liūdesio ar patenkinti smalsumą – į pirmuosius šokio terapijos užsiėmimus atvedė skirtingos priežastys, tačiau daugelis išdrįsusiųjų būtinai žadėjo sugrįžti. Sandra: „Iš pradžių dvejojau, ar eiti. Bet atėjus, supratau, kad dar norėsiu sugrįžti. Man […]